生菜奈何样做好吃又重大？生菜的养生服法推选

 人参与 | 时间：2025-03-16 23:26:01

生菜凉爽，生菜口感酥脆 ，奈何营养丰硕，样做又重养生清热提神，好吃后退免疫力 ，大生缓解视力疲惫尚有美白下场，服法是推选一种营养鲜味的蔬菜 ，颇为适宜儿童食用。生菜生菜奈何样做好吃又重大 ？生菜的奈何<strong></strong>养生服法推选

那末生菜奈何样做好吃又重大呢？

接下来 ，让咱们来看看生菜的样做又重养生残缺做法 ！生菜若何鲜味重大：蚝油生菜质料:生菜2棵 ，好吃蒜4瓣，大生蚝油2汤匙，服法酱油2汤匙，推选过多油以及盐 。生菜

做法：1.豫备食材。

2.抉择生菜洗净沥水 。

3.大蒜去皮切碎 ，不需要特意切碎 。

锅坐水 ，烧开 ，加点盐。

五 、下生菜 ，加点油，焯烫约多少秒生菜变色后即捞进去。

6生菜过冷水或者冰水。

7.炒锅里加油以及蒜，中小火炒蒜 。

8.退出蚝油以及过多酱油炒多少秒钟。

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